目の疲れにブルーベリー


目の疲れにブルーベリー

目の健康を促進し、かすみ目や、つかれ目に対して有効であることから、ブルーベリーサプリメントはとても人気があります。アントシアニンという成分を摂取できることが、ブルーベリーに人気がある理由です。たんぱく質に分類されるロドプシンが再合成されやすくするために、アントシアニンは効果を発揮します。ロドプシンがあるお陰で、目に入った光は、画像情報として脳で認識されます。ロドプシンが再合成されず、少ないままの状態でいると、目に映った像をはっきり認識できなくなったり、目が疲れやすくなります。ロドプシンの再合成を助ける成分を含んだブルーベリーサプリメントは、目に対する効果が期待できると言うわけです。サプリメントは薬と違って食品ですし、ブルーベリーは昔から食べられていたものですので、問題が起こることはほぼありません。ブルーベリーのサプリメントを飲んだことで、身体に副作用が起きるリスクについては考えずともいいようです。けれども、ブルーベリーサプリメントには、アントシアニンの他、目の粘膜にいいビタミンAも多いため、留意点があります。ビタミンAは、妊婦にとっては過剰な服用がよくない作用をもたらしますので、気をつけるようにしましょう。妊婦にとっては、ブルーベリーのサプリメントは弊害が起きる可能性がありますので、重々注意が必要です。人気のブルーベリーサプリメントですが、多少の得手不得手があるので、よく理解して、効率よく利用していただきたいものです。http://www.free4asp.net/