便秘に効くある食べ物


食物繊維もとっている。ビフィズス菌もとっている。なのになぜ便秘なのか?もう、何日溜め込んだのかわからない、お腹は張っているのに気づいて初めて、あ、便出てないということに気づく。

いつもそれの繰り返しです。私の場合、生ワカメを食べると次の日に解消されるのですが、それでスッキリならいいんですが、たいていゆるゆるなんですよ。

だから生ワカメを食べないようにしているのですが、私、生ワカメ大好きなんです。ついつい食べ過ぎてしまうのが原因かもしれませんね。

便秘の原因は、腸内細菌だとか運動不足や水分不足とかいわれますが、何を試してもダメって言う方は多いんじゃないでしょうか。

私もそういうタイプなのでもはや割りきっています。やはり、その人の腸にあった食べ物といいますか、自分の好き嫌いと腸の好き嫌いは別なのかと。

生ワカメは私の腸はきらいなのかなあ。自分の体なのにわからないことだらけです。でも現在三日目。お腹が張ってきました。妊婦かと思うほどに。そろそろワカメに頼ろうと思います。バラの香りの口臭サプリ